چكيده :
شيوه‌هاي ارتباطي زوجين با يكديگر و سرزندگي آنان در زندگي مشترك مي¬تواند نقش مهمي در ارتقاء كيفيت زندگي و بهبود روابط زوجين داشته باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي ذهن آگاهي بر سرزندگي و الگوهاي ارتباطي زوجين شهرستان يزد انجام شده است. اين پژوهش نيمه آزمايشي با طرح پيش¬آزمون-پس¬آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش را كليه زنان متأهل مراجعه كننده به مراكز مشاوره شهرستان يزد در سال 1400 تشكيل دادند. نمونه مورد بررسي شامل 30 نفر از زنان متأهل مراجعه كننده به مراكز مشاوره بودند كه به صورت دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل (هرگروه 15 نفر) گمارده شدند. جهت جمع¬آوري اطلاعات از دو پرسشنامه سرزندگي و پرسشنامه الگوهاي ارتباطي زوجين استفاده شد. گروه آزمايش طي هشت جلسه 60 دقيقه¬اي مورد آموزش ذهن-آگاهي قرار گرفتند. تجزيه¬وتحليل داده‌ها با استفاده از نرم¬افزار spss و روش تحليل كواريانس انجام شد. نتايج پژوهش نشان داد كه آموزش ذهن¬آگاهي بر سرزندگي (001/0 p<) و الگوهاي ارتباطي سازنده متقابل (001/0 p<) در زنان متأهل تاثير مثبت و معناداري دارد. همچنين نتايج نشان داد آموزش ذهن¬آگاهي باعث كاهش معنادار الگوي ارتباطي اجتناب متقابل(01/0 p<) و الگوي ارتباطي توقع/ كناره¬گير (01/0 p<) در زنان متأهل شده است. بنابراين با توجه به يافته‌هاي پژوهش پيشنهاد مي¬شود در مراكز مشاوره خانواده به مسئله ذهن¬آگاهي و آموزش آن در بين زوجين توجه شود
